La importancia de planificar nuestra posible maternidad es tan importante como ocuparnos de ella en el presente.
La infertilidad es un problema global creciente
Bueno, la infertilidad se está convirtiendo en un problema rampante en todo el mundo, y los desafíos de la infertilidad son muchos . Según estimaciones globales citadas por la Organización Mundial de la Salud, el 15 por ciento de las parejas en edad reproductiva en todo el mundo se ven afectadas por la infertilidad.
Lidiar con la infertilidad es una experiencia tan emocionalmente exhaustiva como lo es físicamente.
A veces, cuando una pareja descubre que no puede lograr fácilmente su sueño de ser padres, puede experimentar una mezcla de emociones.
“Estos van desde la negación, la ansiedad, la depresión, la ira, la disfunción sexual hasta las relaciones maritales tensas. Un sentimiento de impotencia a menudo puede conducir al estrés.
Sin embargo, las parejas deben saber que existen formas y medios para lidiar con estos sentimientos y superar estas emociones”, dice a Health Shots la Dra. Radhika Sheth, consultora especialista en fertilidad, Cloudnine Group of Hospitals, Mumbai (Malad).
El experto dice que la infertilidad afecta aproximadamente a 1 de cada 6 parejas. Lamentablemente, también está envuelto en mitos.
“Es probablemente una de las condiciones médicas más incomprendidas. Por ejemplo, a menudo se considera que la fertilidad es un problema relacionado con la edad que afecta a las mujeres que retrasan la maternidad, cuando la verdad es que los problemas de fertilidad pueden afectar tanto a hombres como a mujeres de todas las edades ( causas de infertilidad ). Además, a menudo existe la suposición común de que la fertilidad es un problema femenino, cuando de hecho, más de un tercio de los casos de infertilidad se deben a un factor masculino”, agrega el Dr. Sheth.
Estos mitos llevan a muchas parejas a sufrir en una agonía silenciosa, sin darse cuenta de que el problema es bastante común. Desde el diagnóstico hasta el tratamiento, así como sólidos sistemas de apoyo, hay muchas opciones disponibles.
Cómo lidiar con la infertilidad emocionalmente
Aquí hay algunos consejos del Dr. Sheth para hacer frente a la infertilidad y su impacto emocional:
1. Entiende la razón
Comprender la biología que causa la infertilidad puede ayudar mucho a lidiar con la situación. Las unidades de fertilidad pueden ofrecer a las parejas la ayuda de un consejero, quien puede brindarles el apoyo mental necesario para lidiar con los juegos mentales y los desafíos que pueden encontrar a lo largo de su proceso de infertilidad. Los consejeros explican formas de disminuir el estrés y preparar la mente y el cuerpo para el tratamiento y el embarazo por delante. Sesiones como estas también están dirigidas a optimizar la salud así como a despedir adicciones y malos hábitos, aumentando así la probabilidad de concepción.
2. Consulta a un psicólogo
Los psicólogos clínicos pueden desempeñar un papel importante en las parejas que luchan contra la depresión y la ansiedad debido a la infertilidad. Además, un dietista puede proporcionar un plan para llevar una dieta sana y equilibrada para poner a la pareja en el camino correcto.
3. Busque ayuda en grupos de apoyo en línea
Los grupos de apoyo en línea ayudan a las parejas que enfrentan problemas similares a compartir sus experiencias y pueden ser de gran ayuda para ayudar a las parejas a enfrentar las adversidades durante sus viajes de fertilidad. Puede ser muy útil para las parejas en cualquier programa de tratamiento de fertilidad escuchar a otras parejas que ya están en el proceso, no solo para motivarse, sino también para obtener información y consejos prácticos.
4. Apóyate en tu sistema de apoyo personal
Tener un sistema de apoyo es crucial para las mujeres que se someten a tratamientos de fertilidad, en los que su pareja tiene un papel importante que desempeñar. El equipo médico, la familia y los amigos tienen un importante sistema de apoyo en el que puede confiar una pareja. Si bien es posible que una pareja desee mantener confidencial su proceso de fertilidad, es importante contar con amigos cercanos o familiares que ofrezcan apoyo y reduzcan el estrés emocional del tratamiento de fertilidad.
Las parejas deben recordar que los caminos difíciles a menudo conducen a hermosos destinos y, sin duda, la esperanza constante, un ambiente relajado y un sistema de apoyo sólido pueden hacer que la espera sea menos estresante.